누구나 쉽게 배우고 익힐 수 있는 실용적인 호신술 기법을 중심으로 진행되며, 호신 댄스는 경쾌한 리듬과 스텝 속에 자연스러운 방어 동작을 녹여내어, 수련의 지루함을 없애고 신체 유연성과 순발력을 극대화합니다.
일상에서 발생할 수 있는 위협 상황에 대비하며, 활기찬 움직임을 통해 스트레스를 해소하고 단순한 체력 단련을 넘어, 자아의 효능감을 경험할 수 있습니다.
동양 정신문화의 핵심적 주제인 '인생 10경'을 모티브로 삼아, 그림, 글쓰기, 음악 등 다양한 창의적 활동을 진행합니다.
자신의 삶의 궤적을 객관적으로 바라보고, 숨겨진 내면의 아름다움과 잠재력을 재발견함으로써, 깊은 자기 이해와 정서적 안정을 얻고 삶의 활력을 되찾는 치유의 시간을 경험할 수 있습니다.
동양의 전통적인 수련법에서 비롯된 뼈 호흡은 척추와 골수를 중심으로 깊은 에너지를 순환시켜, 체내의 독소와 노폐물을 정화하고 면역력을 강화하며, 뼈 점혈을 통해 신체의 주요 에너지 통로를 자극하여 막힌 기혈을 뚫고 자연 치유력을 끌어올립니다.
또한 식물 호흡법은 대자연과의 교감을 통해 심신의 안정과 만성 피로를 해소하고 활기찬 일상을 되찾도록 도와드립니다.
한국정신문화도원에서만 경험할 수 있는 차별화된 문화 체험은 정규 수련 과정 외에도, 방문객들이 정신문화의 정수를 쉽고 재미있게 접할 수 있도록 다채로운 프로그램을 운영하고 있습니다.
전통 예절, 명상, 다도(茶道), 공예 체험 등, 각 분야 최고의 전문가 및 명인들이 직접 진행하는 품격 높은 수업을 통해 일상에서 쉽게 접할 수 없는 지식과 기술을 습득할 수 있습니다.
